欢迎美食爱好者关注本站,定期更新最新热门的配方
每日更新手机访问:https://m.shpetnest.com/
您的位置: 主页>配方做法 >鸡蛋炒西红柿的做法及营养价值

鸡蛋炒西红柿的做法及营养价值

来源:www.shpetnest.com 时间:2024-05-17 04:39:37 作者:独特配方网 浏览: [手机版]

鸡蛋炒西红柿一道常菜,不仅简单易做,而且味道鲜美,深受大众喜yYJ。本文将为大绍鸡蛋炒西红柿的做法及其营养价值。

鸡蛋炒西红柿的做法及营养价值(1)

一、鸡蛋炒西红柿的做法

1.准备食材

  鸡蛋2个、西红柿2个、姜适量、盐适量、油适量。

  2.处理食材

将西红柿净切成块状,姜切成末备用独~特~配~方~网

  3.烹饪步骤

(1)将鸡蛋打入碗中,加入适量盐搅拌均匀。

  (2)将锅烧热,加入油烧热后,倒入鸡蛋液,煎至两面金黄,盛出备用。

  (3)将锅中余油烧热,加入姜末炒香独.特.配.方.网

  (4)加入西红柿块翻炒,炒至西红柿软烂后,加入适量盐调味。

  (5)将煎好的鸡蛋切成块状,加入锅中与西红柿一起翻炒均匀即可。

二、鸡蛋炒西红柿的营养价值

  1.鸡蛋

  鸡蛋一种营养丰富的食品,有丰富的蛋白质、脂肪、碳水合物、维生素和矿物质等营养成分原文www.shpetnest.com。其中,蛋白质人体生长发育和修复组织的重要物质,而蛋黄中的卵磷脂则有助于维护神经系统和心血管健康。

  2.西红柿

  西红柿不仅口感鲜美,而且富多种营养成分。其中,维生素C和番茄红素西红柿的主要营养成分,维生素C有助于增强免疫力和抗氧,番茄红素则具有抗氧和抗癌作用欢迎www.shpetnest.com

  3.营养结合

鸡蛋炒西红柿将鸡蛋和西红柿的营养结合在一起,既增加了口感,增强了营养价值。例如,鸡蛋中的蛋白质可以与西红柿中的维生素C结合,促进维生素C的吸收用。

0% (0)
0% (0)
版权声明:《鸡蛋炒西红柿的做法及营养价值》一文由独特配方网(www.shpetnest.com)网友投稿,不代表本站观点,版权归原作者本人所有,转载请注明出处,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明好好孕立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!
相关文章
  • 炖鱼料的做法及配方

    简介炖鱼料是一种常见的调料,用于烹制各种鱼类菜肴,味道鲜美,营养丰富。炖鱼料的制作方法简单,配方也多样,可以根据个人口味进行调整。配方以下是一份基本的炖鱼料配方:- 食材:姜、蒜、葱、花椒、八角、香叶、桂皮、料酒、生抽、老抽、盐、白糖、清水。

    [ 2024-05-17 04:27:51 ]
  • 冷冻油条的做法和配方

    油条是中国传统的早餐食品之一,但是由于制作过程繁琐,不少人都不会自己做。为了方便起见,现在市场上也有冷冻油条出售,只需要热油炸一下即可食用。今天,我们就来分享一下冷冻油条的做法和配方。材料:面粉 500克酵母 3克盐 3克水 300毫升油 适量步骤:将面粉、酵母和盐混合在一起,慢慢加入水,揉成面团。

    [ 2024-05-17 03:41:26 ]
  • 营养粥的配方和做法大全

    前言营养粥是一种非常健康的食品,它不仅可以提供丰富的营养,还可以增强身体的免疫力。本文将介绍多种营养粥的配方和做法,供大家参考。一、鸡肉蘑菇粥材料:鸡肉、蘑菇、大米、盐、葱姜。做法:1. 将鸡肉切成小块,蘑菇切成片。2. 大米淘洗干净,加水煮至八成熟。3. 将鸡肉、蘑菇和葱姜放入锅中煮开,加入适量盐调味。

    [ 2024-05-17 03:16:03 ]
  • 水饺和面的做法配方

    水饺是中国传统的美食之一,深受广大人民群众的喜爱。水饺的外皮薄而筋道,内馅鲜美可口,是一道既简单又美味的家常菜。而和面是制作水饺的重要步骤之一,和面的好坏直接关系到水饺的口感和质量。下面,我们来介绍一下水饺和面的做法配方。水饺的配方1. 饺子皮:面粉、盐、水。按照2:1:1的比例调配,即2份面粉,1份盐,1份水。

    [ 2024-05-17 02:41:45 ]
  • 变质鸡腿的做法和配方窍门

    随着生活水平的提高,人们对于食品的质量和安全性越来越关注。然而,有时候即使我们小心挑选食材,也难免会遇到变质的情况。特别是在夏季高温天气,食品容易变质,如何处理变质食品成为了一个重要的问题。本文将介绍如何处理变质鸡腿,并分享一些做法和配方窍门。一、如何判断鸡腿是否变质

    [ 2024-05-17 01:58:57 ]
  • 巧克力夹心棉花糖配方做法

    介绍巧克力夹心棉花糖是一种美味的糖果,它有着柔软的口感和浓郁的巧克力味道,深受大众的喜爱。在这篇文章中,我将会分享一份简单易懂的巧克力夹心棉花糖配方和制作方法,让您在家中也能轻松制作出美味的巧克力夹心棉花糖。材料- 3 汤匙明胶粉- 1/2 杯冷水- 1/2 杯蜂蜜- 1 杯砂糖- 1/4 杯可可粉- 1/4 杯玉米淀粉

    [ 2024-05-17 01:09:52 ]
  • 日本瘦身果汁做法配方

    近年来,越来越多的人开始关注自己的身体健康和外貌美观。其中,瘦身成为了很多人的目标。而日本瘦身果汁便是一种受到欢迎的健康饮品。它不仅可以帮助减肥,还能美容养颜。下面,我们就来了解一下日本瘦身果汁的做法配方。材料:1. 柠檬:1个2. 芹菜:2根3. 青苹果:1个4. 蜂蜜:适量5. 水:适量做法:

    [ 2024-05-17 00:58:14 ]
  • 纸包鸡蛋的配方和做法

    纸包鸡蛋是一道经典的家常菜,制作简单,味道鲜美,深受大家喜爱。下面介绍纸包鸡蛋的配方和做法,让大家也能在家轻松制作。配方1. 鸡蛋2个2. 面粉50克3. 牛奶50毫升4. 油适量5. 盐适量6. 糖适量7. 纸杯若干做法1. 准备好所有的材料,将鸡蛋打入碗中,加入适量盐和糖,搅拌均匀。

    [ 2024-05-17 00:44:07 ]
  • 美味可口的风干鸭,让你回味无穷

    风干鸭是一道非常传统的美食,它具有独特的口感和香气,深受人们的喜爱。风干鸭的制作过程并不复杂,只需要一些简单的食材和耐心,就能制作出美味可口的风干鸭。一、准备食材制作风干鸭需要的食材有:鸭子、盐、白胡椒粉、姜、大葱、料酒、糖、酱油、香叶、八角、桂皮等。二、处理鸭子

    [ 2024-05-16 23:39:18 ]
  • 凉爽夏日必备,教你做最好吃的凉虾

    夏天来了,天气炎热,人们的胃口也变得越来越清淡。这时候,一道凉爽可口的凉虾就成了很多人的首选。今天,我就来教大家如何做最好吃的凉虾。材料:新鲜大虾500克姜片3片葱段2根料酒1勺盐2勺白胡椒粉适量冰块适量生菜叶适量步骤:1.将新鲜大虾洗净,去壳留尾,去掉虾线。

    [ 2024-05-16 22:58:19 ]