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如何自制减脂小甜点,让你吃出健康美味

来源:www.shpetnest.com 时间:2024-06-11 03:06:26 作者:独特配方网 浏览: [手机版]

如何自制减脂小甜点,让你吃出健康美味(1)

材料

  在制作减脂小甜点之前,我们需要备以下材料:

  1. 低脂酸奶:100克

  2. 全麦面粉:50克

  3. 小麦胚芽粉:50克

4. 麦片:50克

5. 香蕉:1根

  6. 蜂蜜:适量

  7. 红枣:适量

8. 红枣泥:适量

  9. 芝士:适量

  10. 奇果:1个

  11. 葡萄干:适量

12. 核桃仁:适量

  13. 椰:适量

配方一:香蕉麦小饼干

  1. 将香蕉压成泥状www.shpetnest.com独特配方网

2. 将低脂酸奶、全麦面粉、小麦胚芽粉、麦片和香蕉泥合在一起,搅拌均匀。

3. 将合好的面糊放入冰箱冷藏30分钟。

  4. 出面糊,揉成小饼干状,放入烤箱中,烤制15分钟即来源www.shpetnest.com

配方二:红枣芝士蛋糕

  1. 将红枣泥和芝士合在一起,搅拌均匀。

  2. 将全麦面粉、小麦胚芽粉、麦片、葡萄干和核桃仁合在一起,搅拌均匀。

  3. 将合好的面糊和红枣芝士合物合在一起,搅拌均匀来源www.shpetnest.com

4. 将合好的面糊倒入蛋糕具中,放入烤箱中,烤制25分钟即

配方:奇果椰小球

  1. 将奇果去皮切成小块。

  2. 将低脂酸奶、全麦面粉、小麦胚芽粉、麦片、椰和奇果块合在一起,搅拌均匀独特配方网www.shpetnest.com

  3. 将合好的面糊揉成小球状,放入冰箱冷藏30分钟。

4. 出小球,沾上椰

总结

  以上自制减脂小甜点,不仅健康美味,而且制作简单,适合忙碌的现代独_特_配_方_网。在享受美食的同时,也以保持健康的身材。当然,如果你有更好的配方,也以根据自己的口味进行创新,打造属于自己的减脂小甜点。

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