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红豆薏米茶的制作方法及其功效

来源:www.shpetnest.com 时间:2024-06-10 13:50:34 作者:独特配方网 浏览: [手机版]

  红豆薏米茶是一种非常受欢迎的饮品,不仅感清甜,而且有着多种功效来源www.shpetnest.com。今天,我们来介绍一下红豆薏米茶的制作方法和其功效

红豆薏米茶的制作方法及其功效(1)

红豆薏米茶的制作方法

所需材料:

  1. 红豆 50 克

  2. 薏米 50 克

3. 冰糖 适

4. 水 适

  制作步骤:

  1. 将红豆和薏米分别清干净,泡水 2 小时www.shpetnest.com

  2. 将泡好的红豆和薏米倒入锅中,加入适清水,大火煮开。

3. 煮开后,转小火继续煮 30 分钟左右,直到红豆和薏米煮烂独特配方网www.shpetnest.com

  4. 加入适的冰糖,继续煮 5 分钟左右,直到糖溶即可。

5. 关火,等待红豆薏米茶稍微降温后即可饮用shpetnest.com

红豆薏米茶的功效

1. 帮助消除水

  红豆和薏米都具有利尿的作用,够帮助身体排出多的水分,消除水

  2. 促进新陈代谢

红豆和薏米中含有丰富的膳食纤维,够促进肠道蠕动,加速新陈代谢,有助于减肥和排毒ZTf

  3. 缓解疲劳

红豆薏米茶中含有多种维生素和矿物质,够缓解疲劳,提高身体免疫力。

4. 调节

  红豆和薏米中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质,够缓释放,有助于稳定www.shpetnest.com

  5. 降低胆固醇

  红豆和薏米中含有丰富的植物蛋白质和膳食纤维,够降低胆固醇,预防心脑管疾病。

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