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补血养心的豆浆配方

来源:www.shpetnest.com 时间:2024-06-11 22:52:24 作者:独特配方网 浏览: [手机版]

文目录一览:

补血养心的豆浆配方(1)

豆浆的营养价值

豆浆是以黄豆为原料制成的一种食品,是一种营养丰富、易于消化的高白食品www.shpetnest.com独特配方网。豆浆中含丰富的白质、钙、铁、、维生素B1、B2、B6、E等营养成分,具很高的营养价值。豆浆中的白质含8种人体需的氨基酸,其中赖氨酸和色氨酸的含量较高,对于缺乏动物白的人群来说,豆浆是一种很好的白质来源。

补血养心的豆浆配方

  豆浆可以搭配不同的食材来制作不同口味的豆浆原文www.shpetnest.com。下面介绍一种补血养心的豆浆配方。

  材料:

  

黄豆 100克

  红 10个

  桂圆 10克

  红 适量

  

  制作方法:

  

黄豆浸泡6-8小时,然后放入豆浆机中加搅拌成豆浆。

  和桂圆用温泡软,去核欢迎www.shpetnest.com

  豆浆倒入锅中,加入红和桂圆,用中小火煮沸。

  加入适量红,继续用小火煮5-10分钟可。

  

  食用方法:

补血养心的豆浆配方(1)

  制作好的豆浆倒入杯中,可以加入适量的冰或蜂蜜来调味,口感更佳来自www.shpetnest.com。补血养心的豆浆配方适合贫血、心脏病、失眠、神经衰弱等人群食用。

总结

  豆浆是一种营养丰富、易于消化的高白食品,含丰富的白质、钙、铁、、维生素B1、B2、B6、E等营养成分。补血养心的豆浆配方可以搭配红、桂圆等食材,具很好的补血养心的作用独_特_配_方_网。平时可以多喝豆浆,益于身体健康。

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